快乐是一个决定，一个非常勇敢的决定，关于你将如何应对生活。
韦斯·斯塔福德
2016年大约有7个月的时间，我失去了快乐。就像我心里的一盏灯被关上了，无论我做什么，我都无法思考或感觉走出黑暗。这么多年过去了，每当我回想起那段时光，照镜子时，我的眼睛里都是空洞的。住在这样一个单调乏味的地方。
从那时起，我就小心翼翼地守护着我的快乐。
对我来说，这意味着要注意:
- 我的大脑:我的神经递质的健康，我得到的睡眠量，以及我从冥想中获得的平静
- 我的环境:我生活中允许的人，以及我为自己创造的家
- 我的影响:我所做的工作，我所创造的东西，以及我在我关心的人面前出现的方式
快乐是一种决定。快乐可以在小事情中找到，猫在我腿上的呼噜声，日出的美丽，热天冰淇淋的味道。但更重要的是，快乐是一种心态的选择。这是贯穿一切的基础，因为我已经到达了我生命中的一个地方，在那里我对我是谁以及我将成为什么样的人感到平静。不完美。增长。不解决。希望。
快乐也是会传染的。快乐有能力改变整个房间的活力，无论这个房间是你的客厅、会议室还是教室。带着快乐的心情出现，为“让我们把问题解决”创造空间。当你有机会开怀大笑时，永远不要逃避。
这并不意味着生活中没有艰难的日子、眼泪和挣扎。我们是人，人性伴随着各种各样的情感。快乐只是提醒我们，即使在最艰难的时刻，世界上仍然有美丽。当我们经历悲伤和痛苦时，快乐就会出现，它帮助我们记住，我们可以主宰自己的生活。
*领导注意事项:如果你需要如何给你的团队和公司带来快乐的例子，我建议你阅读理查德·谢里丹的《首席快乐官》。